Em hãy giải thích vì sao bữa ăn sáng lại rất quan trọng đối với cơ thể.

Qua một giấc ngủ dài, đến khi thức dậy, bộ não và cơ bắp cần được cung cấp năng lượng dồi dào để có thể khởi động và hoạt động trơn tru cả một ngày dài. Ăn sáng sẽ giúp ta làm được điều đó. Ngoài ra, ăn sáng đầy đủ giúp cắt bỏ được thói quen ăn vặt, bữa trưa và bữa tối sẽ nhẹ nhàng hơn nên không lo dư thừa năng lượng dễ dẫn đến béo phì.