Due to their long working hours and fast-paced lifestyle, many people struggle to get enough sleep, (40) ______.

Chọn B

Bài hoàn chỉnh:

The article discusses some health advice that helps us ensure healthy living.

* Take a good diet and drink water.

Many people believe that detox diets are useful, but experts advise against them. They emphasize the importance of eating a well-balanced diet and being hydrated by drinking enough water.

* Add some fat to our meals.

Contrary to popular thinking, fats are beneficial to our health since they protect our organs and aid in vitamin absorption.

* Choose the right chemicals.

Many people think that we should avoid foods containing chemicals. However, it's important to understand that all foods contain chemicals, and it’s crucial to learn about safe options.

* Get enough sleep.

Due to their long working hours and fast-paced lifestyle, many people struggle to get enough sleep, which can negatively impact their health. Some experts suggest adjusting their routines to gain more sleep, promoting overall well-being.

Dịch bài đọc:

Bài viết thảo luận một số lời khuyên về sức khỏe giúp chúng ta đảm bảo cuộc sống khỏe mạnh.

* Ăn uống lành mạnh và uống nước.

Nhiều người tin rằng chế độ ăn thải độc rất hữu ích, nhưng các chuyên gia khuyên không nên áp dụng. Họ nhấn mạnh tầm quan trọng của việc ăn uống cân bằng và bổ sung đủ nước bằng cách uống đủ nước.

* Thêm một ít chất béo vào bữa ăn của chúng ta.

Trái ngược với mọi người thường nghĩ, chất béo có lợi cho sức khỏe của chúng ta vì chúng bảo vệ các cơ quan và hỗ trợ việc hấp thụ vitamin.

* Chọn đúng loại hóa chất.

Nhiều người cho rằng chúng ta nên tránh các loại thực phẩm có chứa hóa chất. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải hiểu rằng tất cả các loại thực phẩm đều chứa hóa chất và việc tìm hiểu về các lựa chọn an toàn là rất quan trọng.

* Ngủ đủ giấc.

Do phải làm việc nhiều giờ và lối sống vội vã, nhiều người gặp khó khăn trong việc ngủ đủ giấc, điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của họ. Một số chuyên gia khuyên bạn nên điều chỉnh thói quen của mình để ngủ nhiều hơn, thúc đẩy sức khỏe tổng thể.