Động tác chạy nên được duy trì như thế nào?

Không cần phối hợp có nhịp điệu giữa tần số bước chạy và độ sâu của nhịp thở.

Duy trì thở ngắn.

Gồng cơ thể để duy trì nhịp điệu bước chạy

Thoải mái, phối hợp có nhịp điệu giữa tần số bước chạy và độ sâu của nhịp thở.