Để ứng phó tích cực khi gặp căng thẳng, đầu tiên chúng ta cần

Đối diện với vấn đề khiến bản thân thấy căng thẳng.

Đề ra các biện pháp giải quyết dự kiến.

Tạo cho bản thân một suy nghĩ tích cực.

Xác định nguyên nhân gây căng thẳng.