Để đảm bảo thành tích tốt khi thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi cần:

8/10

Ổn định tư thế chạy đà, số bước và nhịp điệu chạy đà.

Giậm nhảy nhanh, mạnh.

Phối hợp nhịp nhàng với các giai đoạn bay trên không và rơi xuống cát.

Cả A, B và C.

Giải thích

Đáp án đúng là: D

Khi thực hiện cần ổn định tư thế chạy đà, số bước và nhịp điệu chạy đà, giậm nhảy nhanh, mạnh, tích cực; phối hợp nhịp nhàng với các giai đoạn bay trên không và rơi xuống cát để đảm bảo thành tích tốt.