Đau vai gáy cần phải:

Luyện tập vận động thường xuyên vùng vai gáy

Thỉnh thoảng luyện tập vùng vai gáy

Vận động khi có đau

Nghỉ ngơi thường xuyên, không cần luyện tập

Chườm lạnh và xoa bóp