Đâu là bài luyện tập kĩ thuật chạy đà phối hợp giậm nhảy?

6/10

Xác định độ dài đà, chạy tăng tốc độ và đạt tốc độ nhanh nhất ở 4 - 6 bước đà cuối, kết hợp đặt chân giậm nhảy nhanh vào ván giậm nhảy.

Chạy đà với độ dài đà tăng dần, kết hợp giậm nhảy bước bộ.

Chạy đà giậm nhảy qua xà thấp cao từ 30 - 40 cm và rơi xuống bằng chân lăng.

Tất cả phương án trên

Giải thích

Đáp án đúng là: D

Luyện tập kĩ thuật chạy đà phối hợp giậm nhảy:

- Xác định độ dài đà, chạy tăng tốc độ và đạt tốc độ nhanh nhất ở 4 - 6 bước đà cuối, kết hợp đặt chân giậm nhảy nhanh vào ván giậm nhảy.

- Chạy đà với độ dài đà tăng dần, kết hợp giậm nhảy bước bộ.

- Chạy đà giậm nhảy qua xà thấp cao từ 30 - 40 cm và rơi xuống bằng chân lăng.