Cho các động tác1. Hai đùi thu sát bụng, thân người hơi gập về trước, hai cẳng chân duỗi ra trước, hai tay đánh xuống dưới.2. Khi chân giậm nhảy rời ván giậm nhảy, cơ thể ở tư thế bước bộ.3.

1/10

Cho các động tác

1. Hai đùi thu sát bụng, thân người hơi gập về trước, hai cẳng chân duỗi ra trước, hai tay đánh xuống dưới.

2. Khi chân giậm nhảy rời ván giậm nhảy, cơ thể ở tư thế bước bộ.

3. Chân giậm nhảy thu sát về phía chân lăng, hai tay đưa lên cao, về trước.

Trình tự thực hiện kĩ thuật bay trên không trong nhảy xa kiểu ngồi là:

1 - 3 - 2.

2 - 1 - 3.

2 - 3 - 1.

1 - 2 - 3.

Giải thích

Đáp án đúng là: B

Trình tự thực hiện kĩ thuật bay trên không trong nhảy xa kiểu ngồi là 2 - 1 - 3.

Khi chân giậm nhảy rời ván giậm nhảy, cơ thể ở tư thế bước bộ. Sau đó, chân giậm nhảy thu sát về phía chân lăng, hai tay đưa lên cao, về trước. Hai đùi thu sát bụng, thân người hơi gập về trước, hai cẳng chân duỗi ra trước, hai tay đánh xuống dưới.