Chạy cự li ngắn được chia một cách quy ước thành giai đoạn:

Chuẩn bị; xuất phát; chạy lao sau xuất phát

Xuất phát; chạy lao sau xuất phát; chạy giữa quãng

Chuẩn bị; chạy lao sau xuất phát; chạy giữa quãng; về đích

Xuất phát; chạy lao sau xuất phát; chạy giữa quãng; về đích