Kiến thức về Suy luận từ bài

Dịch: Có thể suy ra điều nào sau đây từ đoạn văn cuối cùng?

A. Căng thẳng có thể làm giảm hiệu suất làm việc khi mọi người kiểm soát được hoàn cảnh của mình.

B. Có một giới hạn mà vượt qua đó, căng thẳng vừa có hại vừa có lợi cho sức khỏe tinh thần của một người.

C. Tình huống càng căng thẳng, con người càng cảm thấy bất lực hơn khi đối mặt với nó.

D. Căng thẳng có thể có hại hoặc có lợi, tùy thuộc vào cách kiểm soát nó.

* Phân tích ý chính của đoạn cuối:

- Căng thẳng có thể có lợi hoặc có hại, tùy vào cách chúng ta kiểm soát nó.

- Không nên chỉ xem căng thẳng là xấu hay tốt một cách cực đoan.

- Một số người có thể tận dụng căng thẳng để nâng cao hiệu suất, nhưng nếu không kiểm soát được, nó có thể gây hại.

* Xét các đáp án:

- A sai vì bài đọc nói rằng nếu có sự kiểm soát, căng thẳng có thể trở nên có lợi, không phải làm giảm hiệu suất.

- B sai vì bài đọc không nói về một giới hạn cụ thể mà chỉ nói căng thẳng có thể có lợi hoặc hại tùy vào cách kiểm soát.

- C sai vì bài đọc nói rằng nếu có sự kiểm soát, căng thẳng có thể có lợi, chứ không phải càng căng thẳng thì càng bất lực.

- D đúng vì bài đọc nhấn mạnh rằng nếu kiểm soát tốt, căng thẳng có thể có lợi, nhưng nếu không kiểm soát, nó sẽ gây hại.

Chọn D.

Dịch bài đọc:

1. Giống như nhiều nhân viên cứu hộ khẩn cấp khác, Nicholas Groom đã quen với căng thẳng trong công việc. Một mặt, căng thẳng có thể có ích. Nicholas Groom cho biết: “Tôi nhận thấy rằng khi xử lý một sự cố nghiêm trọng, căng thẳng giúp tôi duy trì sự tập trung vào tình huống,” Mặt khác, công việc này có thể rất áp lực. Anh ấy nói thêm: “Căng thẳng quá mức có thể làm suy giảm khả năng đưa ra quyết định,” Và Groom không phải là người duy nhất có mối liên hệ phức tạp với căng thẳng như vậy.

2. Nhiều người tin rằng mức độ căng thẳng nên được cân bằng. Nói cách khác, không quá nhiều để bạn cảm thấy quá tải, nhưng cũng không quá ít để bạn không cảm thấy mất động lực. Rốt cuộc, đôi chút lo lắng cũng giúp tạo động lực; hãy nghĩ đến cảm giác hồi hộp trước thời hạn chót hoặc sự hào hứng trước một cuộc thi. Người hâm mộ thể thao thậm chí hay nói về “gen” ở một số vận động viên, những người thi đấu tốt nhất trong những khoảnh khắc quyết định của trận đấu. Hơn nữa, nhiều nhà tâm lý học khẳng định rằng hiệu suất trong nhiều tình huống sẽ tăng lên đến một mức độ nào đó khi chịu căng thẳng. Tất nhiên, bất kỳ sự căng thẳng kéo dài nào cũng có thể gây hại. Lấy một ví dụ, nhịp tim cao kéo dài có liên quan đến các bệnh tim mạch. Thêm vào đó, các yếu tố gây căng thẳng khác, chẳng hạn như áp lực tài chính hoặc vấn đề tâm lý, rõ ràng ảnh hưởng đến cách một người có thể phản ứng với căng thẳng theo hướng có lợi.

3. Vậy có cách nào để tận dụng căng thẳng theo hướng có lợi trong khi vẫn lưu tâm đến những tác động tiêu cực lâu dài của nó không? Một yếu tố quan trọng là tránh xa thời điểm căng thẳng dẫn đến suy sụp về tinh thần và thể chất, bất cứ khi nào có thể. Crystal Wernicke, 30 tuổi, luôn coi căng thẳng là động lực. Nhưng khi phải xoay sở giữa việc nuôi dạy con cái, một công việc toàn thời gian, một vai trò tình nguyện và những khó khăn tài chính cùng lúc, cô đã bị quá tải và cuối cùng bị bệnh hai tháng. Một yếu tố khác là mức độ kiểm soát mà một người có. Đối với những người cảm thấy bất lực trước hoàn cảnh của mình, căng thẳng có thể không mang lại lợi ích. Nhưng với một số người biết tự chủ khi thực hiện các nhiệm vụ căng thẳng, họ có thể biến áp lực đó thành hiệu suất cao hơn.

4. Khi nói đến căng thẳng và cách nó ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc, điều hữu ích là nhận ra những khác biệt về tính cách, loại căng thẳng và nhiệm vụ ảnh hưởng đến mức độ căng thẳng mà bạn phải chịu, cũng như hiểu các công cụ bạn có thể sử dụng để kiểm soát và khai thác căng thẳng. Cuối cùng, việc chỉ nhìn nhận một chiều, dù là ca ngợi hay hạ thấp căng thẳng, đều không có ích. Như James C Quick, giáo sư quản lý tại Đại học Texas, đã tóm tắt: “Căng thẳng có thể là nụ hôn của thần chết cũng như là gia vị của cuộc sống”.

Câu thơ Bay trên biển như bồ câu trên đất đã sử dụng biện