Biết khối lượng của proton; neutron; hạt nhân 16 O 8 lần lượt là 1,0073 amu; 1,0087 amu; 15,9904 amu.

$\Delta \text{m}={\text{Zm}}_{\text{p}}+(\text{A}-\text{Z}){\text{m}}_{\text{n}}-{\text{m}}_{\text{X}}=8\cdot 1,0073\text{u}+(16-8)\cdot 1,0087-15,9904=0,1376\text{amu }$

$\Rightarrow {\text{E}}_{\mathcal{l}\text{k}}=\Delta \text{m}\cdot {\text{c}}^2=0,1376\underset{931,5\text{MeV}}{\underbrace{\text{amu}\cdot {\text{c}}^2}}=128,1744\left(\text{MeV}\right)$

Chú ý: Đơn vị khối lượng nguyên tử: lamu=1,66054.10^-27 kg =931,5 MeV/c²