Biện pháp quản lý cảm xúc bằng cách thay đổi hành động?

Di chuyển cảm xúc, bùng nổ an toàn, cải tạo hoàn cảnh

Thay đổi suy nghĩ, thay đổi hành động, điều chỉnh bản thân

Thay đổi suy nghĩ, kiềm chế cảm xúc, khéo léo nhường nhịn

Thay đổi suy nghĩ, tư duy tích cực, xác định niềm tin và điểm tựa