- Anh B đã làm gì để thích ứng với sự thay đổi của bản thân? 

♦ Yêucầusố 1: Đểthíchứngvớisựthayđổicủabảnthân, anh B đã: 

- Chấpnhậnthayđổilàtấtyếu: Sau khiđượcbácsĩkếtluậngãyxươngchânphảibắtvítsẽkhôngthểchạyđiểnkinhđượcnữa, anh B rấtbuồnvàthấtvọng. Bao nhiêudựđịnhcủaanhvẫncòn dang dở. Tuy nhiên, anh B tựnhủrằng: “Cóbuồn hay thấtvọngthìchânmìnhcũngđãgãyrồi. Mìnhkhôngcócáchnàongoàiviệcđốidiệnvớisựthậtvàvượt qua nó". 

- Giữbìnhtĩnhtrongmọihoàncảnh: Khi bịngãxe, anh B thấychântráicủamìnhsưngtấyvàđaunhứcrấtnhiều. Ngay lúcđó, anhcốgắngtrấn an bảnthân, nhờngườiđiđườngdìulênvỉahèđểgọiđiệnthoạichongườibạnthân. Trong lúcchờbạnđếnđưađibệnhviện, anh B đãtìmcáchcốđịnhchânvàhítthởsâuđểgiữbìnhtĩnh. 

- Chủđộngtìmcáchgiảiquyếtvấnđềtheohướngtíchcực: Sau khixuấtviện, anh B tìmhiểuthông tin đểchuyểnngànhhọc. Nhậnthấybảnthâncókhảnăng tin họckhátốt, ngànhhọcphùhợpvớitìnhhìnhsứckhoẻvàcónhiềucơhộiviệclàmsaukhiratrườngnênanh B đãchuyển sang họccôngnghệthông tin. Dần dần, anh B đãyêuthíchngànhhọcnàyhơn. 

♦ Yêucầusố 2: Đểthíchứngvớisựthayđổi, emcầnrènluyệnnhữngkĩnăngsau: 

- Chấpnhậnthayđổilàtấtyếu.Vì: chodùcóchấpnhận hay khôngthìsựthayđổicũngdiễnra; chấpnhậnlàđiềukiệntiênquyếtđểcóthểđốidiệnvàthíchứngvớithayđổi. Đốivớinhữngsựthayđổiquálớn, cóthểcầnnhiềuthờigianđểchấpnhậnvàđốidiện. 

- Giữbìnhtĩnhtrongmọihoàncảnh.Vì: chỉkhibìnhtĩnh, chúng ta mớisángsuốtđểgiảiquyếtvấnđề. Khi sựviệc, biếncốxảyra, cầnlắngnghe, tìmhiểuđểcóđầyđủthông tin trướckhiphảnứng; hítthởsâuđểlấylạisựbìnhtĩnhvà ở bêncạnhngườithânhoặcngườimàmình tin tưởngđểcóthêmsứcmạnhkhiphảiđốidiệnvớisựthayđổi. 

- Chủđộngtìmcáchgiảiquyếtvấnđềtheohướngtíchcực.Vì: luôncónhiềucáchgiảiquyếtchomộtvấnđề; cầnsuynghĩ, đềranhiềuphươngánkhácnhauvàcânnhắcđểlựachọnphươngántíchcực, khảthinhất. Bảnthâncầnchủđộnggiảiquyếttrướckhitìmđếnsựhỗtrợtừngườithân, bạnbè, thầycôhoặcngườicóchuyênmôn.