According to the passage, which of the following statements is TRUE?

37/40

It is advisable for everyone to work out hard every day for better results.

It is necessary for us to do workouts without taking rests between sessions.

Shorter workouts can be used on days between intense exercise sessions.

Taking one day off per week is discouraged by both experts and trainers.

Giải thích

Theo văn bản, câu nào sau đây là ĐÚNG?

A. Mọi người nên tập nặng mỗi ngày để có kết quả tốt hơn.

B. Chúng ta cần phải tập luyện mà không nghỉ ngơi giữa các buổi tập.

C. Có thể tập luyện ngắn hơn vào những ngày ở giữa các buổi tập cường độ cao.

D. Cả các chuyên gia và huấn luyện viên đều không khuyến khích nghỉ một ngày mỗi tuần.

Thông tin:

- It is best to keep the number of hard workout routines to no more than two per week. (Tốt nhất là nên giữ số buổi tập nặng không quá hai lần một tuần.) → A sai.

- Your body needs to rest between workouts; otherwise, no progress will be made. (Cơ thể bạn cần nghỉ ngơi giữa các buổi tập luyện; nếu không, bạn sẽ không đạt được tiến triển nào.) → B sai.

- Then, for those who don’t want to get off schedule by skipping a day, shorter workouts of about twenty minutes can be used on other days. (Sau đó, đối với những người không muốn phá vỡ lịch trình bằng cách bỏ tập một ngày, họ có thể tập các bài tập ngắn hơn, kéo dài khoảng hai mươi phút vào những ngày khác.) → C đúng.

- Experts recommend, however, taking at least one day off completely each week, especially after several hard workout days in a row. (Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên rằng nên nghỉ ngơi hoàn toàn ít nhất một ngày mỗi tuần, đặc biệt là sau vài ngày tập nặng liên tiếp.) → D sai.

Chọn C.