According to the passage, which of the following is NOT a way to reduce technology use?

23/40

Setting a specific time limit for looking at screens.

Disabling notifications on your electronic devices.

Replacing digital devices with a focus on real-life interactions.

Moving to a new place where technology is not available.

Giải thích

Hướng dẫn giải:

Đáp án đúng: D

Thông tin đáp án A, B: Even if you cannot log off completely, you can still reduce your reliance on tech by limiting screen time or turning off notifications. (Ngay cả khi bạn không thể hoàn toàn ngắt kết nối, bạn vẫn có thể giảm sự phụ thuộc vào công nghệ bằng cách hạn chế thời gian sử dụng màn hình hoặc tắt thông báo.

Thông tin đáp án C: You should plan ahead by choosing activities like reading, playing sports, or enjoying nature to keep yourself busy. (Bạn nên lên kế hoạch trước bằng cách chọn các hoạt động như đọc sách, chơi thể thao hoặc tận hưởng thiên nhiên để giữ cho bản thân bận rộn.)

Dịch bài đọc:

Trong thế giới hiện đại, công nghệ hiện diện ở khắp mọi nơi, nhưng đôi khi chúng ta cần nghỉ ngơi khỏi màn hình để cảm thấy tốt nhất. Cai nghiện kỹ thuật số là một khoảng thời gian nhất định mà bạn ngừng sử dụng các thiết bị như điện thoại, máy tính và máy chơi game để tập trung vào các tương tác trong đời thực. Thực hành này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giấc ngủ ngon hơn, các mối quan hệ được cải thiện và giảm lo lắng. Nó cũng giúp bạn tăng khả năng tập trung trong học tập và xây dựng sự độc lập khỏi thế giới kỹ thuật số.

Để bắt đầu một quá trình cai nghiện thành công, trước tiên hãy quyết định thời gian, chẳng hạn như một ngày hoặc một tuần. Điều quan trọng là phải thông báo cho bạn bè và gia đình để họ không lo lắng khi bạn không trực tuyến. Bạn nên lên kế hoạch trước bằng cách chọn các hoạt động như đọc sách, chơi thể thao hoặc tận hưởng thiên nhiên để giữ cho bản thân bận rộn. Khi bạn đã sẵn sàng, hãy tắt các thiết bị của mình và cất chúng đi để tập trung vào mục tiêu của mình. Kiên trì với kế hoạch giúp bạn vượt qua "nỗi sợ bỏ lỡ" và xây dựng các mối liên hệ cá nhân sâu sắc hơn.

Ngay cả khi bạn không thể hoàn toàn ngắt kết nối, bạn vẫn có thể giảm sự phụ thuộc vào công nghệ bằng cách hạn chế thời gian sử dụng màn hình hoặc tắt thông báo. Tóm lại, việc cai nghiện kỹ thuật số giúp bạn "nạp lại năng lượng" và đảm bảo công nghệ vẫn là công cụ phục vụ bạn, chứ không phải là ông chủ kiểm soát cuộc sống của bạn.