According to paragraph 2, how intense your workouts should be is determined by _____.

35/50

the number of training sessions per week

individual fitness levels and goals

the duration of each workout

the quantity of cardiovascular exercises

Giải thích

Đáp án đúng: B

Dịch: Theo đoạn 2, cường độ tập luyện của bạn sẽ được xác định bởi _____.

A. số buổi tập luyện mỗi tuần

B. mức độ và mục tiêu thể lực cá nhân

C. thời lượng của mỗi lần tập luyện

D. số lượng bài tập tim mạch

Thông tin: In reality, the duration and intensity of workouts should be tailored to individual fitness levels and goals. Quality workouts that target different muscle groups and incorporate cardiovascular exercises can be more effective than simply increasing the quantity of training sessions. (Trên thực tế, thời lượng và cường độ tập luyện phải được điều chỉnh phù hợp với mức độ và mục tiêu thể lực của từng cá nhân. Các bài tập chất lượng nhắm vào các nhóm cơ khác nhau và kết hợp các bài tập tim mạch có thể hiệu quả hơn việc chỉ tăng số lượng buổi tập.)