What does the passage mainly discuss? (Đoạn văn chủ yếu thảo luận về vấn đề gì?)

A. Funny, exciting, and relaxing travels: Những chuyến du lịch vui vẻ, thú vị và thư giãn

B. The importance of sleeping and eating: Tầm quan trọng của việc ngủ và ăn uống

C. The amounts of foods we should eat: Lượng thức ăn chúng ta nên ăn

D. How to stay healthy when you travel: Cách giữ gìn sức khỏe khi đi du lịch

Xuyên suốt đoạn văn, tác giả đặt vấn đề ở đoạn 1: “What can you do to stay in good health?” (Bạn có thể làm gì để giữ sức khỏe tốt?). Sau đó, các đoạn tiếp theo lần lượt triển khai 3 lời khuyên cụ thể để giải quyết vấn đề này: nghỉ ngơi (đoạn 2), ngủ đủ giấc (đoạn 3), và ăn uống điều độ (đoạn 4) khi đi du lịch.

→ Phương án D bao quát đầy đủ và chính xác nhất toàn bộ nội dung của bài.

Chọn D.

Dịch bài đọc:

Mẹo Sức Khỏe Cho Người Đi Du Lịch

Du lịch thì vui vẻ và thú vị, nhưng sẽ không vui nếu bạn bị ốm. Bạn có thể nghĩ rằng mình sẽ không bị ốm trong kỳ nghỉ. Tuy nhiên, đối với nhiều người, đó lại chính là điều xảy ra. Tất nhiên, bạn không muốn dành cả kỳ nghỉ của mình để nằm ốm trên giường. Bạn có thể làm gì để giữ gìn sức khỏe tốt? Đây là ba điều cần nhớ khi bạn đi du lịch: thư giãn, ngủ và ăn uống đầy đủ.

Một kỳ nghỉ được cho là khoảng thời gian để thư giãn, nhưng khách du lịch thường quên mất điều đó. Có quá nhiều nơi để tham quan: bảo tàng, nhà thờ, công viên và cửa hàng. Tất nhiên, bạn muốn xem càng nhiều càng tốt, và vì vậy bạn dành phần lớn thời gian trong ngày để đi bộ. Điều này rất mệt mỏi. Bàn chân của bạn có thể bắt đầu đau. Bạn có thể bị đau đầu hoặc đau lưng. Nếu bạn cảm thấy như vậy, bạn nên nghỉ ngơi.

Giấc ngủ cũng rất quan trọng. Nếu bạn muốn giữ sức khỏe, bạn cần ngủ đủ giấc. Điều đó không phải lúc nào cũng dễ dàng khi bạn đang đi du lịch. Bạn có thể gặp phải một căn phòng khách sạn ồn ào hoặc một chiếc giường không thoải mái. Nếu vậy, hãy đổi phòng hoặc thậm chí đổi khách sạn. Nếu bạn còn trẻ, bạn có thể muốn đi chơi khuya vì cuộc sống về đêm ở nhiều thành phố rất thú vị. Nếu thế thì bạn nên ngủ bù vào ban ngày.

Cuối cùng, dù bạn ở độ tuổi nào, bạn cũng phải ăn uống tốt. Điều đó có nghĩa là ăn đúng loại thức ăn. Cơ thể bạn cần trái cây và rau tươi cùng một ít thịt, sữa hoặc cá. Bạn cũng cần cẩn thận khi thử những món ăn mới. Hãy thử một lượng nhỏ trước để đảm bảo chúng ổn với bạn, và hạn chế ăn những thức ăn quá nhiều dinh dưỡng.

Nếu bạn muốn tận hưởng kỳ nghỉ của mình, hãy chăm sóc bản thân. Hãy cho cơ thể bạn được nghỉ ngơi một chút. Ngủ đủ giấc và ăn thức ăn ngon, lành mạnh.

A. swim B. fight C. mind D. wife