Hướng dẫn giải:

Đáp án đúng: D

Thông tin: We should try not to have too many sugary drinks, processed foods, or snacks with lots of fat.

Dịch nghĩa: Chúng ta nên cố gắng không uống quá nhiều đồ uống có đường, thực phẩm chế biến sẵn hoặc đồ ăn nhẹ có nhiều chất béo.

Dịch bài đọc:

Mọi người đều muốn sống lâu và khỏe mạnh. Điều quan trọng là phải chăm sóc bản thân và đưa ra những lựa chọn giúp tăng cường sức khỏe tốt. Bằng cách thực hiện những thay đổi đơn giản trong lối sống, chúng ta có thể tăng cơ hội sống và thỏa mãn cuộc sống.

Tập thể dục là việc quan trọng để giữ gìn sức khỏe. Thực hiện các hoạt động như đi bộ, chạy bộ hoặc khiêu vũ khiến trái tim chúng ta khỏe mạnh, cơ bắp săn chắc và xương chắc khỏe. Nó cũng khiến chúng ta cảm thấy hạnh phúc và giảm nguy cơ mắc bệnh như bệnh tim và tiểu đường.

Ăn thực phẩm tốt cũng rất quan trọng. Chúng ta nên ăn nhiều loại trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và thịt nạc. Những thực phẩm này cung cấp cho chúng ta những vitamin và năng lượng quan trọng. Chúng ta nên cố gắng không uống quá nhiều đồ uống có đường, thực phẩm chế biến sẵn hoặc đồ ăn nhẹ có nhiều chất béo. Ăn uống lành mạnh giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh, giữ cân nặng tốt và giảm nguy cơ mắc bệnh.

Ngủ đủ giấc cũng rất cần thiết cho cơ thể chúng ta. Khi chúng ta ngủ, cơ thể chúng ta được nghỉ ngơi và khỏe mạnh hơn. Nó giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh và trí não hoạt động tốt. Nếu không ngủ đủ giấc, chúng ta có thể cảm thấy mệt mỏi, khó tập trung và dễ ốm hơn. Chúng ta nên cố gắng ngủ từ bảy đến chín giờ mỗi đêm.

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, chúng ta cần kiểm soát căng thẳng để giữ sức khỏe. Căng thẳng có thể khiến cơ thể và tâm trí chúng ta cảm thấy tồi tệ. Chúng ta có thể tìm ra những cách tốt để xử lý căng thẳng, như thực hiện các hoạt động thư giãn, tận hưởng sở thích của mình hoặc nói chuyện với bạn bè và gia đình. Khi chúng ta kiểm soát căng thẳng theo những cách lành mạnh, nó sẽ giúp chúng ta khỏe mạnh và hạnh phúc.

A. physical B. mineral C. injury D. condition