a. Maintaining a balanced diet rich in fruits, vegetables, and whole grains ensures the body gets essential nutrients.

7/40

b. Additionally, regular physical activity helps maintain a healthy weight and reduces the risk of chronic diseases.

c. Firstly, getting enough sleep is crucial for overall health and well-being.

d. Finally, managing stress through techniques like meditation and mindfulness promotes mental and emotional health.

e. Living a long and healthy life requires a combination of good habits and lifestyle choices.

e - c - a - b - d

a - c - d - e -b

c - e – b – a – d

b - e - b - a - d

Giải thích

Hướng dẫn giải:

Đáp án đúng: A

Living a long and healthy life requires a combination of good habits and lifestyle choices. Firstly, getting enough sleep is crucial for overall health and well-being. Maintaining a balanced diet rich in fruits, vegetables, and whole grains ensures the body gets essential nutrients. Additionally, regular physical activity helps maintain a healthy weight and reduces the risk of chronic diseases. Finally, managing stress through techniques like meditation and mindfulness promotes mental and emotional health.

Dịch nghĩa: Để sống lâu và khỏe mạnh đòi hỏi sự kết hợp giữa những thói quen tốt và lựa chọn lối sống. Thứ nhất, ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và tinh thần. Duy trì chế độ ăn uống cân bằng nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt để đảm bảo cơ thể nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết. Ngoài ra, hoạt động thể chất thường xuyên giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Cuối cùng, quản lý căng thẳng thông qua các kỹ thuật như thiền định và chánh niệm sẽ thúc đẩy sức khỏe tinh thần và cảm xúc.