a. (0,5 điểm) Nêu 2 thói quen có lợi cho da và 2 thói quen có hại cho da. b. (1 điểm) Trình bày vai trò của da trong điều hòa thân nhiệt.

a.Gợi ý một số thói quen có lợi và có hại cho da:

- Thói quen có lợi cho da: Vệ sinh da sạch sẽ; uống đủ nước; ăn nhiều rau xanh và trái cây; đi ngủ đúng giờ; …

- Thói quen có hại cho da: Vệ sinh da không sạch; uống ít nước; ăn nhiều thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ; sử dụng chất kích thích; thức khuya;…

b. Vai trò của da trong điều hòa thân nhiệt: Da là cơ quan đóng vai trò quan trọng nhất trong điều hoà thân nhiệt. Khi trời nóng và khi lao động nặng, mao mạch ở da dãn giúp tỏa nhiệt nhanh, đồng thời, tăng cường tiết mồ hôi, mồ hôi bay hơi sẽ lấy đi một lượng nhiệt của cơ thể. Khi trời lạnh, mao mạch ở da co lại, cơ chân lông co để giảm sự tỏa nhiệt. Ngoài ra, khi trời quá lạnh, còn có hiện tượng cơ co dãn liên tục gây phản xạ run để sinh nhiệt.