Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3. Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi có đáp án
10 câu hỏi
Thành tích thi đấu trong môn Nhảy xa được xác định như thế nào?
Từ điểm chạm gần nhất do bất kì bộ phận nào của cơ thể trên cát tới vạch giậm nhảy
Từ điểm chạm của gót bàn chân tới vạch giậm nhảy
Từ điểm chạm của bàn chân trên cát tới đường kéo dài của ván giậm nhảy
Không có đáp án đúng
Trong thi đấu môn Nhảy xa, khi hai người có thành tích cao nhất bằng nhau, trọng tài sẽ phân định thắng thua bằng cách?
Thi đấu lại
Phân định bằng thành tích cao thứ hai
Không phân định được thắng thua
Ban trọng tài biểu quyết
Trong thi đấu môn Nhảy xa, tình huống nào được xác định là phạm luật?
Chạy đà quá chậm
Số bước chạy đà lẻ
Giậm nhảy ngoài phạm vi hai đầu ván giậm nhảy
Giậm nhảy bằng một chân
Phát biểu nào sau đây là đúng trong môn Nhảy xa?
Không được giậm nhảy bằng hai chân.
Phạm luật khi giậm nhảy hoàn toàn phía bên ngoài ván giậm nhảy.
Khi 2 người có thành tích cao nhất bằng nhau, sẽ phân định thắng thua bằng thành tích cao thứ hai.
Tất cả các đáp án trên.
Khi thực hiện phối hợp các giai đoạn trong nhảy xa kiểu ngồi, ở bước chạy đà cuối cần lưu ý?
Tăng tốc độ chạy đà kết hợp giậm nhảy nhanh, mạnh
Hai chân duỗi nhanh ra trước đồng thời hai tay từ trên ra trước, xuống dưới, ra sau.
Co khớp gối và gập thân người về phía trước
Ổn định tư thế chuẩn bị chạy đà và số bước đà.
Khi phối hợp thực hiện các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi cần lưu ý?
Ổn định tư thế chạy đà và số bước chạy đà
Tăng tốc độ chạy đà ở các bước cuối kết hợp giậm nhảy nhanh, mạnh, phối hợp nhịp nhàng với giai đoạn bay trên không và rơi xuống cát.
Thường xuyên tập luyện các bài tập kĩ thuật, bài tập thể lực và các bài tập bổ trợ.
Cả A, B và C.
Khi cơ thể chuyển qua giai đoạn chuẩn bị rơi xuống cát, thì:
Hai chân chủ động duỗi thẳng ra trước.
Hai chân đứng rộng bằng vai, gối khụyu.
Co khớp gối, hai chân gập về phía trước.
Hai chân chủ động co lại tự nhiên.
Chiều dài của hố cát là bao nhiêu?
7 – 10m.
8 – 12m.
3 – 5m.
5 – 7m.
Khi rơi xuống cát bằng:
cả bàn chân, gập thân về phía trước.
gót đến bàn chân, co khớp gối và gập thân về phía trước.
gót đến bàn chân, thân người hơi ngả về trước.
cả bàn chân, thân người hơi ngả về trước.
Kết thúc giậm nhảy, người nhảy chuyển sang giai đoạn nào khi thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi?
Chạy đà
Giậm nhảy
Bay trên không
Rơi xuống cát