9 câu hỏi
Trong hình ảnh dưới đây, bạn Lâm đang làm gì để chăm sóc, bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần tuổi dậy thì?
Tắm hằng ngày.
Ăn đa dạng các loại thực phẩm.
Không thức khuya.
Giữ tâm trạng vui vẻ.
Để hệ xương phát triển, chúng ta cần tăng cường các loại thực phẩm giàu
calcium (can-xi).
vitamin A.
chất bột đường.
chất béo.
Đối với nữ, trong thời kì kinh nguyệt, sau bao lâu cần thay băng vệ sinh một lần?
10 - 11 tiếng.
3 - 4 tiếng.
12 - 13 tiếng.
7 - 8 tiếng.
Trong hình ảnh dưới đây, bạn An đang làm gì để chăm sóc, bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần tuổi dậy thì?
Ăn uống đủ lượng, đủ chất.
Tập luyện thể dục, thể thao.
Nghỉ ngơi hợp lí.
Vui chơi, giải trí phù hợp.
Những việc làm nào sau đây giúp chăm sóc, bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần tuổi dậy thì?
Thay đồ lót hằng ngày.
Lười vận động.
Thức khuya chơi điện tử.
Ngại giao tiếp, chia sẻ với các bạn và người lớn.
Ngủ đúng giờ và đủ giấc.
Sử dụng các chất kích thích (rượu, bia, ma túy,...).
Khi đi vệ sinh cần lau, thấm bằng giấy vệ sinh mềm hoặc bằng nước sạch từ trước ra sau để
tạo môi trường thích hợp cho các vi khuẩn có lợi phát triển.
tránh vi khuẩn từ hậu môn đi vào cơ quan sinh dục, gây viêm nhiễm.
hệ tiêu hóa và hệ bài tiết hoạt động hiệu quả hơn.
tạo lớp màng bảo vệ cơ quan sinh dục khỏi các chất bài tiết (mồ hôi, nước tiểu).
Ở cả nam và nữ cần thay đồ lót như thế nào để đảm bảo vệ sinh?
Một tuần một lần.
Mỗi ngày một lần.
Ba ngày một lần.
Năm ngày một lần.
Bạn Linh trong hình ảnh dưới đây cần làm gì để hạn chế mụn trứng cá?
Rửa mặt bằng nước sạch và giữ cho da khô thoáng.
Không sử dụng khẩu trang khi tiếp xúc với khói, bụi.
Chạm tay vào vùng da mụn.
Sử dụng xà phòng tắm để rửa mặt.
Sau khi tắm bằng xà phòng và nước sạch, chúng ta cần
mặc quần áo ngay để thấm hết nước trên cơ thể.
cho da tự khô rồi mới mặc quần áo để tránh mất đi độ ẩm tự nhiên.
dùng khăn mềm để lau khô, thấm hết nước trên cơ thể rồi mới mặc quần áo.
dùng khăn thô ráp để vừa tẩy tế bào chết vừa lau khô rồi mới mặc quần áo.