Why should you change your workout routine every six to eight weeks?

76/94

5. Why should you change your workout routine every six to eight weeks?

To challenge your muscles

To become faster

To avoid bone problems

To exercise your brain

Giải thích

Đáp án: A. To challenge your muscles

Dịch nghĩa câu hỏi: Tại sao bạn nên thay đổi lộ trình tập luyện của mình sau mỗi 6 đến 8 tuần??

A. Để rèn cơ bắp của bạn B. Để trở nên nhanh hơn

C. Để tránh các vấn đề về xương D. Để rèn luyện trí não

Giải thích: Thông tin ở 3 câu đầu của đoạn 2: “One of the most common workout mistakes is doing the same routine over and over again. This does not challenge your muscles, and it can actually prevent muscles from growing and repairing themselves. Instead of always sticking to the same old workout, it is important to change your routine every six to eight weeks.”