Which of the following best summarizes the passage?

40/40

The brain's primary role is to oversee movement, and any inactivity leads to cognitive and emotional decline.

Movement is essential for both physical and emotional well-being, with exercise improving self-esteem and reducing negative feelings.

Movement should be avoided to preserve brain cells, while exercise could lead to less emotional distress.

The mental health benefits of exercise have long been overlooked, but recent studies by Caroline have shed new light on their importance.

Giải thích

Câu nào sau đây tóm tắt tốt nhất đoạn văn này?

A. Vai trò chính của não bộ là điều khiển các hoạt động vận động, và việc không hoạt động có thể dẫn đến suy giảm nhận thức và cảm xúc.

B. Vận động rất quan trọng cho cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, vì tập thể dục giúp cải thiện sự tự tin và giảm thiểu cảm xúc tiêu cực.

C. Nên tránh vận động để bảo vệ các tế bào não, trong khi tập thể dục có thể làm giảm sự căng thẳng cảm xúc.

D. Lợi ích của tập thể dục đối với sức khỏe tinh thần từng bị xem nhẹ, nhưng các nghiên cứu gần đây của Caroline đã làm sáng tỏ tầm quan trọng của chúng.

Căn cứ vào thông tin:

- Đoạn 1: Movement and exercise make us feel good, but why?

(Vận động và tập thể dục khiến chúng ta cảm thấy tốt hơn, nhưng tại sao lại như vậy?)

→ Chủ đề bài văn

- Đoạn 2: Caroline explains that our body is constantly processing signals... If our body is communicating to our brain that we are sedentary, that might create feelings of depression or anxiety, insecurity or uncertainty... In contrast, a lifestyle with more movement could create positive changes that, when passed along to the brain, give us a sense of confidence and positivity. (Caroline giải thích rằng cơ thể chúng ta liên tục xử lý các tín hiệu từ thế giới xung quanh... Nếu cơ thế gửi tín hiệu đến não rằng chúng ta ít vận động, điều này có thể tạo ra cảm giác trầm cảm hoặc lo âu, bất an hoặc không chắc chắn. Ngược lại, một lối sống có nhiều vận động có thế tạo ra những thay đổi tích cực, khi được truyền đạt đến não, giúp chúng ta cảm thấy tự tin và lac quan.)

→ Vận động là yếu tố thiết yếu cho sức khỏe cảm xúc

- Đoạn 3: In fact, our brains reduce capacity when we move less, slowly removing cells from brains like the hippocampus - the center of memory formation. (Thực tế, khi chúng ta ít vận động, khả năng của bộ não giảm sút, dần dần loại bỏ các tế bào trong não, như khu vực hippocampus - trung tâm hình thành ký ức.)

→ Vận động cần thiết đối với sức khỏe thể chất

- Đoạn 4: In her book, Caroline offers some ideas for various forms of movement that have different kinds of physical, mental, and cognitive benefits. (Trong cuốn sách của minh, Caroline đưa ra một số ý tưởng về các hình thức vận động khác nhau mang lại những lợi ích thể chất, tinh thần và nhận thức khác nhau.)

→ Các loại vận động và lợi ích của chúng

→ Caroline chỉ ra rằng vận động không chỉ có lợi cho sức khỏe thể chất mà còn cho cảm xúc, giúp giảm lo âu, cải thiện lòng tự trọng, và giúp tránh những cảm giác tiêu cực.

Do đó, B là đáp án phù hợp.