Where in this passage does the following sentence best fit?

DỊCH

 I] Vận động và tập thể dục khiến chúng ta cảm thấy tốt hơn, nhưng tại sao lại như vậy? Câu trả lời mà nhà báo khoa học Caroline đưa ra trong cuốn sách Move!: The New Science of Body Over Mind đi sâu hơn những yếu tố quen thuộc như việc giải phóng hormone, và làm nổi bật cách mà cơ thể và tâm trí của chúng ta được kết nối theo những cách mà chúng ta có thể không nhận ra.

 Caroline giải thích rằng cơ thể chúng ta liên tục xử lý các tín hiệu từ thế giới xung quanh. Đồng thời, cơ thể cũng gửi tín hiệu đến não về trạng thái của chính nó. [II] Mặc dù chúng ta có thể không nhận thấy, nhưng tâm trạng và cảm xúc của chúng ta có mối liên hệ chặt chẽ với cách thức cơ thể hoạt động. Nếu cơ thể gửi tín hiệu đến não rằng chúng ta ít vận động, điều này có thể tạo ra cảm giác trầm cảm hoặc lo âu, bất an hoặc không chắc chắn. Ngược lại, một lối sống có nhiều vận động có thể tạo ra những thay đổi tích cực, khi được truyền đạt đến não, giúp chúng ta cảm thấy tự tin và lạc quan.

 Theo Caroline, bộ não của chúng ta tiến hóa một phần là để giúp chúng ta vận động. Đối với tổ tiên loài người, vận động có nghĩa là khả năng chạy trốn khỏi nguy hiểm và tìm kiếm thức ăn. Vi vậy, khi bộ não không có gì để giám sát, chúng ta sẽ cảm thấy thiếu thốn. Thực tế, khi chúng ta ít vận động, khả năng của bộ não giảm sút, dần dần loại bỏ các tế bào trong não, như khu vực hippocampus - trung tâm hình thành ký ức. Trong khi đó, những lợi ích về cảm xúc từ vận động đã được chứng minh rõ ràng. [III] Nói cách khác, sức mạnh của cơ bắp có thể quyết định sức mạnh và sự tự tin của chúng ta.

 Trong cuốn sách của mình, Caroline đưa ra một số ý tưởng về các hình thức vận động khác nhau mang lại những lợi ích thể chất, tinh thần và nhận thức khác nhau. Ngoài tập sức mạnh, đi bộ và chạy bộ, chúng ta có thể thử tập thái cực quyền và các bài tập nhóm để cảm nhận sự kết nối với người khác. Di chuyển theo nhạc cũng có thể tạo ra cảm giác kết nối và cho phép chúng ta lạc vào nhịp điệu, thoát khỏi những tiêu cực.

Câu sau đây phù hợp nhất ở vị trí nào?

For example, strength training can boost our self-esteem, reduce depression and anxiety, and make us feel more capable of facing emotional challenges. Dịch nghĩa: Ví dụ, tập luyện sức mạnh có thể nâng cao lòng tự trọng, giảm trầm cảm và lo âu, và khiến chúng ta cảm thấy tự tin hơn trong việc đối mặt với những thử thách về mặt cảm xúc.

A. [I]

B. [II]

C. [III]

D. [IV]

Câu này cung cấp một ví dụ cụ thể về lợi ích của việc tập luyện sức mạnh đối với tinh thần và cảm xúc của con người. Điều này liên quan trực tiếp đến vị trí [III], nơi nói về mối quan hệ giữa sức mạnh cơ bắp và sự tự tin, sức mạnh tinh thần. Đây là nơi phù hợp nhất để đưa vào câu ví dụ về tập luyện sức mạnh.

 Tạm dịch: Meanwhile, the emotional benefits of movement are welldocumented. For example, strength training can boost our selfesteem, reduce depression and anxiety, and make us feel more capable of facing emotional challenges. In other words, the strength in our muscles may dictate our strength and confidence. (Trong khi đó, những lợi ích về cảm xúc từ vận động đã được chứng minh rõ ràng. Ví dụ, tập luyện sức mạnh có thể nâng cao lòng tự trọng, giảm trầm cảm và lo âu, và khiến chúng ta cảm thấy tự tin hơn trong việc đối mặt với những thử thách về mặt cảm xúc. Nói cách khác, sức mạnh của cơ bắp có thể quyết định sức mạnh và sự tự tin của chúng ta.)

Do đó, C là đáp án phù hợp.