Trong luyện tập chạy cự li trung bình, người tập phải thực hiện những yêu cầu
Giải thích
Trong luyện tập chạy cự li trung bình, để đảm bảo an toàn người tập phải thực hiện những yêu cầu:
- Chọn thời điểm thời gian để luyện tập. Thời điểm thích hợp nhất để tập luyện thường là vào sáng sớm hoặc chiều muộn, tránh thời điểm nắng nóng
- Đảm bảo nguyên tắc tập luyện dựa trên cơ sở khoa học cũng như thực tế tình trạng sức khỏe của mỗi người tập.
- Tập luyện với cường độ phù hợp với cơ thể.