Trong các bữa ăn sau đây, em hãy cho biết bữa ăn nào là bữa ăn dinh dưỡng hợp lý? Vì sao?Bữa ăn số 1Bữa ăn số 2Bữa ăn số 3Cơm trắngCơm trắngCơm trắngThịt kho trứngSu su, cà rốt xà

- Bữa ăn số 3 là bữa ăn dinh dưỡng hợp lý nhất, gồm:

+ Cơm trắng.

+ Canh chua cá lóc.

+ Rau muống xào tỏi.

+ Sườn kho.

- Giải thích:

+ Cơm cung cấp chất đường bột.

+ Cá lóc và sườn cung cấp chất đạm.

+ Dầu dùng để xào, chất béo trong cá và sườn cung cấp chất béo.

+ Rau muống, rau trong canh chua cung cấp vitamin và chất khoáng.

+ Bữa ăn có nhiều loại thực phẩm, màu sắc đa dạng và được chế biến bằng nhiều phương pháp khác nhau.