Triệu chứng của cơ thể khi bổ sung quá nhiều chất xơ là

Đầy hơi, đau bụng, phân lỏng hoặc tiêu chảy, táo bón, tăng cân tạm thời.

Rối loạn tiêu hóa, loét dạ dày, tá tràng, đau đầu, mất ngủ, viêm bàng quang.

Gây hiện tượng hoảng hốt, đau đầu, mệt mỏi, tê thần kinh cơ bắp, tim đập nhanh.

Buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy, thường xuyên đắng miệng.