Theo dõi và nhận xét hoạt động tiêu hoá của bản thân theo gợi ý sau.

Ngày thứ

Số bữa ăn trong một ngày

Các thức ăn, đồ uống đã sử dụng

Số lần đi vệ sinh trong ngày

Nhận xét của em

1

3

Bánh mì, sữa, rau xào, thịt bò, canh cà chua.

1

Lượng thức ăn nạp vào rất nhiều nhưng lượng chất thải thải ra thì ít

2

3

Xúc xích, cá rán, rau luộc, củ quả luộc, canh xương lợn

1

3

3

Sữa, bánh mì, cà xào, thịt lợn kho, canh rau cải

1