- Thảo luận xây dựng Bí kíp kiểm soát cảm xúc theo gợi ý. + Xác định các cảm xúc cần kiểm soát, + Nêu những việc cần làm để kiểm soát cảm xúc.

- HS thảo luận để đưa ra các biện pháp kiểm soát cảm xúc và xây dựng Bí kíp kiểm soát cảm xúc.

- HS xây dựng đượng Bí kíp kiểm soát cảm xúc.

+ Tức giận: Hít thở sâu, bình tĩnh

+ Buồn bã: Ghi chép nhật kí cảm xúc, vận động các hoạt động thể dục

+ Lo lắng: Chia sẻ với người thân, thực hiện các hoạt động thả lỏng bản thân

+ Vui quá mức: Chia sẻ niềm vui với người khác, duy trì sự can bằng cảm xúc

- HS giới thiệu Bí kíp kiểm soát cảm xúc  trước lớp.