than (6)______ three meals helps take off weight more efficiently breakfast and having two larger meals a day does.

 a. skipping

Giải thích:

skip: bỏ qua

Dịch: 

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Bữa sáng cung cấp các chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn cần để có sức khỏe tốt, lượng calo cần thiết để tạo năng lượng và giúp duy trì lượng đường trong máu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người không ăn sáng có lượng đường trong máu thấp và thường chậm chạp, mệt mỏi, đói và không thể tập trung. Điều đáng ngạc nhiên là bữa sáng thực sự đóng vai trò trong việc kiểm soát cân nặng. Bạn sẽ dễ tăng cân hơn nếu ăn vào buổi sáng thay vì ăn vào cuối ngày. Chia lượng calo trong ngày thành nhiều bữa thay vì bỏ ba bữa giúp giảm cân hiệu quả hơn vào bữa sáng và ăn hai bữa lớn hơn mỗi ngày cũng có tác dụng như vậy.