Tại sao chúng ta nên ăn cá trong các bữa ăn?

Đạm do cá cung cấp dễ tiêu hơn các loại đạm do gia cầm và gia súc cung cấp (khắc phục được một phần nhược điểm của đạm thực vật). Vì thế nên ta nên ăn cá trong các bữa ăn.