Sưu tầm một số bao bì thực phẩm, trong đó có bao bì của loại thực phẩm em thường ăn. - Thông tin dinh dưỡng của một số thực phẩm sưu tầm được.
Sưu tầm một số bao bì thực phẩm, trong đó có bao bì của loại thực phẩm em thường ăn.
- Thông tin dinh dưỡng của một số thực phẩm sưu tầm được.
Tên sản phẩm | Năng lượng | Protein | Lipid | Carbohydrate | Vitamin | Chất khoáng |
Bánh chocopie (33 g) | 140 | 1 g | 3,5 g | 22 g | 0 | Sodium: 80 mg Calcium: 16 mg Sắt: 1 mg Potassium: 45 mg |
Hạt granola (50 g) | 218 | 12 g | 8 g | 24 g | 0 | Calcium: 74 mg Sắt: 2 mg Potassium: 354 mg Zinc: 2 mg |
Bim bim (30 g) | 160 | 1,5 g | 10 g | 17 g | 0 | Sodium: 175 mg |
Sữa chua (100 g) | 99,1 | 3,1 g | 2,7 g | 15,6 g | - D3: 30 IU - A: 60 IU | Calcium: 100 mg |
- Trong các sản phẩm đó:
+ Thực phẩm nên ăn thường xuyên là: hạt granola, sữa chua.
Vì: Hạt granola, sữa chua có thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ.
+ Thực phẩm nên ăn hạn chế là: bánh chocopie, bim bim.
Vì: Bánh chocopie, bim bimchứa nhiều muối và đường, không tốt cho sức khỏe.