Quy tắc chung liên quan đến chế độ dinh dưỡng cân bằng ở người là

chế độ dinh dưỡng giàu protein, ít carbohydrate.

chế độ dinh dưỡng ít chất béo, nhiều chất đạm.

chế độ dinh dưỡng ít calo hơn so với nhu cầu của cơ thể.

chế độ dinh dưỡng vừa đủ và đúng tỉ lệ (phù hợp với tháp dinh dưỡng), bổ sung đầy đủ nước, vitamin, chất khoáng và chất xơ.