Đáp án đúng là CDỊCH: Vì thực phẩm quan trọng đối với cả thể chất và tinh thần, tầm quan trọng của thực phẩm trong cuộc sống là rất lớn. Dinh dưỡng hợp lý có nghĩa là bạn nhận được tất cả các chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết cho hoạt động lành mạnh của cơ thể thông qua chế độ ăn uống của bạn. Những chất dinh dưỡng cần thiết này chỉ có thể thu được trong chế độ ăn kiêng. Nếu cơ thể bạn đang thiếu các chất dinh dưỡng này, nó có thể có những tác động bất lợi đối với hoạt động chung của bạn. Cơ thể cần một lượng dinh dưỡng thích hợp, và điều này chỉ có thể thực hiện qua chế độ ăn kiêng. Tầm quan trọng của dinh dưỡng thực phẩm cũng có thể được hiểu bởi thực tế là ngay cả khi một vi chất dinh dưỡng duy nhất bị thiếu hoặc thiếu, nó có thể gây ra những hệ lụy nghiêm trọng cho hoạt động của toàn cơ thể. Có nhiều chất dinh dưỡng khác nhau cần được tiêu thụ để duy trì hoạt động lành mạnh của cơ thể. Những chất dinh dưỡng này bao gồm vitamin và khoáng chất, chất béo, carbohydrate và protein. Mỗi chất dinh dưỡng có vai trò sống còn trong sự hoạt động của cơ thể. Do đó, sự thiếu hụt của bất kỳ một trong số chúng có thể gây ra một hệ thống cơ quan để thất bại. Thí dụ, thiếu kali gay ra chuột rút cơ và thiếu canxi có thể gây ra bệnh tim và xương.

Proper nutrition means (2) you get all the essential nutrients required for healthy functioning of the body through your diet.