Hướng dẫn giải:

Đáp án đúng: D

Đoạn cuối nói về giấc ngủ, nên câu phù hợp là một giấc ngủ ngon giúp học sinh cảm thấy tỉnh táo và sẵn sàng học tập.

Dịch nghĩa: Một giấc ngủ ngon giúp học sinh cảm thấy sảng khoái và sẵn sàng học tập.

Dịch bài đọc:

Sống một cuộc sống khỏe mạnh rất quan trọng đối với thanh thiếu niên, đặc biệt là đối với học sinh phải làm nhiều bài tập ở trường. Sức khỏe tốt giúp học sinh cảm thấy tốt hơn và học tập hiệu quả hơn. Để duy trì sức khỏe, thanh thiếu niên nên ăn một chế độ ăn cân bằng bao gồm trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein. Uống đủ nước cũng rất quan trọng. Tránh đồ ăn nhanh và các loại đồ uống có nhiều đường có thể giúp học sinh có nhiều năng lượng hơn và tập trung tốt hơn trong các giờ học.

Ngoài việc ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên cũng rất quan trọng đối với thanh thiếu niên. Hoạt động thể chất có thể rất thú vị và giúp giảm căng thẳng từ việc học tập. Học sinh có thể chơi thể thao, đi bộ hoặc nhảy theo bản nhạc yêu thích của mình. Chỉ cần tập luyện ngắn mỗi ngày cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn đối với cảm giác của họ. Tập thể dục cũng giúp cải thiện khả năng tập trung, điều này rất quan trọng cho việc học tập và hoàn thành bài tập về nhà.

Cuối cùng, ngủ đủ giấc là điều rất cần thiết để có một cuộc sống khỏe mạnh. Thanh thiếu niên nên cố gắng ngủ từ 8 đến 10 giờ mỗi đêm. Một giấc ngủ ngon giúp học sinh cảm thấy tỉnh táo và sẵn sàng học tập. Tạo một thói quen trước khi đi ngủ, như đọc sách hoặc nghe nhạc nhẹ, có thể giúp họ ngủ ngon hơn. Bằng cách chú trọng vào việc ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc, thanh thiếu niên có thể tận hưởng cuộc sống học đường và đạt được thành công trong việc học.

Please ensure you arrive at least 15 minutes (28) ______ to find your seats and settle in.