Nhận định nào sau đây là đúng khi nói về bài tập bổ trợ “Lăn bóng bằng bàn chân”?

TTCB: tư thế đứng là đứng chân trước chân sau, trọng lượng cơ thể dồn trên chân trước.

Lăn bóng dưới bàn chân từ các ngón chân đến gót chân và ngược lại, liên tục lặp lại động tác và chỉ sử dụng chân thuận.

Lăn bóng dưới bàn chân từ gót đến các ngón chân và ngược lại, liên tục lặp lại động tác và luân phiên đổi chân.

Tất cả các đáp án trên đều đúng.