Nguyên tắc tăng dần yêu cầu nói đến việc tập luyện TDTT phải là quá trình?

Tăng nhanh LVĐ.

Liên tục tăng LVĐ trong tập luyện.

Tăng LVĐ liên tục và từ từ.

Tăng thời gian thực hiện bài tập.