Nguyên nhân cơ học lành tính được phân loại thành các nhóm:

Đau lưng tĩnh do tư thế , đau lưng động do cử động sai về cơ học

Đau lưng tĩnh do tư thế, đau lưng động do quá ưỡn

Đau lưng tĩnh do quá ưỡn, đau lưng động do chấn thương

Đau lưng tĩnh do quá ưỡn, đau lưng động do cử động sai về cơ học