Năng lượng tiêu hao trong vận cơ:

Trong vận cơ hóa năng tích lũy trong cơ bị tiêu hao như sau: 35% chuyển hóa thành công cơ học, 65% tỏa ra dưới dạng nhiệt

Năng lượng tiêu hao trong vận cơ được tính theo kcal/kg cơ thể/giờ

Cường độ vận cơ càng lớn, mức tiêu hao năng lượng càng giảm

Tư thế vận cơ càng thoải mái thì càng ít tiêu hoa năng lượng