Muốn cơ thể phát triển một cách cân đối và khỏe mạnh, chúng ta cần:

ăn thật no, ăn nhiều thực phẩm cung cấp chất béo.

ăn nhiều bữa, ăn đủ chất dinh dưỡng.

ăn đúng bữa, ăn đúng cách, đảm bảo an toàn thực phẩm.

ăn nhiều thức ăn giàu chất đạm, ăn đúng giờ