Muốn có một giấc ngủ tốt thì cần phải Tạo một phản xạ chuẩn bị cho giấc ngủ

Tạo một phản xạ chuẩn bị cho giấc ngủ.

Uống cà phê trước khi đi ngủ 1 tiếng.

Lo lắng áp lực phía công việc.

Làm việc cật lực để hoàn thành đúng tiến độ.