Mục đích của tập vận động chủ động là:

Tất cả điều đúng

Tăng sức mạnh cơ

Chuẩn bị cho các bài tập chức năng

Tăng cường tuần hoàn, ngăn ngừa tạo thành huyết khối

Tạo sự co cơ theo ý muốn