Một vận động viên nhảy cầu nhảy xuống hồ nước từ tấm ván ở độ cao 12 m so với mặt hồ.

a) Vận động viên thực hiện nhún tại mép tấm ván để tạo động năng để bắt đầu bật nhảy lên cao, hướng về phía trước.