Một người trưởng thành có tần số tim là 75 nhịp/phút. Sau một thời gian dài luyện tập thể thao, tần số nhịp tim của người này là 60 nhịp/phút.

Sự thay đổi này có hại cho tim.

Thời gian hoạt động của tim duy trì không thay đổi 30 giây/phút.

Do công suất tim tăng cho nên thời gian nghỉ của tim được tăng lên.

Sau một thời gian dài luyện tập thể thao, tim của người đó đập yếu hơn.