Một con lắc lò xo nằm ngang có tần số góc dao động riêng w0=10rad/s

Một con lắc lò xo nằm ngang có tần số góc dao động riêng ω0= 10 rad/s. Tác dụng vào vật nặng theo phương của trục lò xo, một ngoại lực biến thiên Fn=F0cos(20t) N. Sau một thời gian vật dao động điều hòa với biên độ 5cm. Khi vật qua li độ x= 3cm thì tốc độ của vật là