Mỗi người cần làm gì để nâng cao tuổi thọ?
Giải thích
Để nâng cao tuổi thọ, chúng ta cần:
- Thực hiện chế độ ăn uống hợp lí, khoa học; ăn đủ chất, đủ lượng, ăn nhiều trái cây, rau củ, các loại hạt;…
- Vệ sinh môi trường sống sạch sẽ; hạn chế tiếp xúc với môi trường ô nhiễm; các chất độc hại; thuốc trừ sâu, bụi phóng xạ;…
- Tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên.
- Có lối sống lành mạnh, thái độ sống tích cực, lạc quan; hạn chế sử dụng rượu, bia, thuốc lá,…
- Khám sức khỏe định kì, phòng chữa bệnh kịp thời.