Luyện tập động tác bò thấp.
- Tư thế người: Nằm sấp, một chân có, một chân duỗi thẳng tự nhiên.
- Tư thế súng: Hai tay cầm súng ngang trước mặt, tay phải cầm cổ tròn bảng súng, tay trái câm ốp lót tay, mặt súng quay vào trong người, hai tay mở rộng bằng vai, hai khuỷu tay chống xuống đất.
- Khi tiến: Dùng sức của cánh tay này và cả trong của đầu gối chân kia nâng người lên đây về trước, bụng và ngực lướt trên mặt đất, củ như vậy phối hợp tay nọ chân kia thay nhau để tiến.