Lập kế hoạch rèn luyện
13/16
Nhiệm vụ 5. Lập và thực hiện kế hoạch rèn luyện kĩ năng ứng phó với căng thẳng, áp lực và tạo động lực trong học tập, cuộc sống.
Lập kế hoạch rèn luyện
Giải thích
KẾ HOẠCH RÈN LUYỆN KĨ NĂNG ỨNG PHÓ VỚI CĂNG THẲNG, ÁP LỰC VÀ TẠO ĐỘNG LỰC TRONG HỌC TẬP, CUỘC SỐNG
1. Mục tiêu:
Rèn luyện được kĩ năng ứng phó với căng thẳng, áp lực và tạo động lực trong học tập, cuộc sống.
2. Kế hoạch chi tiết:
Căng thẳng áp lực | Cách rèn luyện và tạo động lực |
Khi bố/mẹ tạm nghỉ việc | - Động viên người thân cố gắng tìm công việc mới. - Chia sẻ, chơi với bố người thân mỗi tối khi học bài xong. |
Khi bản thân bị ốm | - Cố gắng nghỉ ngơi, uống thuốc đúng giờ để: + Mau khỏe lại cho bố mẹ đỡ vất vả. + Được đến trường học mỗi ngày. |