Kĩ thuật dừng bóng bằng mu giữa bàn chân gồm:

TTCB – Dừng bóng – Tiếp xúc bóng – Đón bóng.

TTCB - Đón bóng – Tiếp xúc bóng – Dừng bóng.

TTCB – Tiếp xúc bóng – Đón bóng – Dừng bóng.

TTCB – Dừng bóng – Đón bóng – Tiếp xúc bóng.